Latmansträning
Mamma har införskaffat en power trainer, alltså en sådan som man står på och så vibrerar det. Jag har ingen aning om hur bra den funkar, för jag har bara provat två gånger. Jag är skeptisk tll att det gör det, för det verkar så osannolikt.. men det verkar ju ändå som att många har fått ett bra resultat av den. Jag kommer ju bara att använda den när jag är hos mamma, så jag kommer antagligen inte få veta om den ger ett bra resultat eller inte. Det jag vet är att den verkligen får igång blodcirkulationen, för oj vad det börjar att klia efter ett tag :)
Eller ja, den borde ge ett visst resultat eftersom man gör övningar på den. Det är ju inte så att man bara står på den, så som jag trodde till en början. Det medföljer ett häfte med olika övningar, t.ex. armhävningar. Min skepsis beror på att man inte ska behöva göra varje övning särskilt länge. Någon som har testat och vet om den är bra så bra som den påstås vara? Jag känner mig iaf lite duktig när jag har stått den och dessutom ger den ju god massage.
Vegogryta
Mitt nyårslöfte är att jag ska laga 52 saker som jag inte har lagat än. Jag är uppe i ... två. Nu ska jag ju bo hemma i Säffle i några veckor så det kommer nog bli dåligt med matlagningen då.
Idag gjorde jag i alla fall vegogryta. Den kanske inte ser så aptitlig ut, men jag måste säga att det faktiskt var gott.
Vegogryta
Recept hämtat från Tasteline
Ingredienser för fyra portioner
Så här gör du:
1. Skala och hacka löken. Fräs den med vitlöken i oljan i en stekpanna eller gryta på ganska svag värme.
2. Lägg i grytbitar av quorn och låt dem brynas.
3. Häll i tomaterna och tillsätt de avrunna bönorna. Blanda om och rör i tomatpuré, senap, salt och peppar. Låt allt koka på svag värme under lock ca 20 min.
Idag gjorde jag i alla fall vegogryta. Den kanske inte ser så aptitlig ut, men jag måste säga att det faktiskt var gott.
Vegogryta
Recept hämtat från Tasteline
Ingredienser för fyra portioner
| 1 tsk | senap | |
| 1 msk | tomatpuré | |
| 200 gram | konserverade kidneybönor | |
| 200 gram | vita bönor, kokta | |
| 1 burk(ar) | krossade tomater med basilika/oregano | |
| 300 gram | quorn | |
| 2 tsk | olja | |
| 1 st | vitlöksklyftor, pressade (jag skippade det) | |
| 2 st | gul lök(ar) |
Så här gör du:
1. Skala och hacka löken. Fräs den med vitlöken i oljan i en stekpanna eller gryta på ganska svag värme.
2. Lägg i grytbitar av quorn och låt dem brynas.
3. Häll i tomaterna och tillsätt de avrunna bönorna. Blanda om och rör i tomatpuré, senap, salt och peppar. Låt allt koka på svag värme under lock ca 20 min.
Gym
Sticker till gymmet och kör ett lågintensivt pass eftersom jag har förkylningskänningar. Snälla, skona mig?
Dagens tips
Jag vet inte om det här är något som folk vetat länge, men jag tycker det är ett bra tips iaf som jag har lärt mig av Fab 5. När jag har varit på gymmet och har duschat och tagit på mig kläderna så kan jag efter ett tag känna att jag blir lite varm igen, vilket ju inte är så himla trevligt. För att slippa detta kan man skölja kallt vatten på handledarna för att kyla ner. Jag tycker att det fungerade.
Vinterkräksjukan
Urk, tydligen är det dags för det hemska snart igen. Tydligen går det att vara immun mot det och jag tror faktiskt att jag är det *peppa peppa, ta i trä*. Jag kan inte komma ihåg att jag någonsin har haft vinterkräksjukan. Eller så har jag helt enkelt vara duktig med att:
Såå.. var extra noga med hygienen nu!
- alltid tvätta händerna noga, framför allt före måltider och efter toalettbesök.
- använda flytande tvål och pappershandduk på ställen där många är samlade, t.ex. skolor, förskolor, arbetsplatser och andra offentliga miljöer.
- undvika att äta av bufféer där många händer kommer i kontakt med maten.
- undvika att besöka magsjuka personer.
Såå.. var extra noga med hygienen nu!
Träning
Har varit duktig med träningen den här helgen, måste jag säga. Var och körde styrka + kondition igår och idag körde jag enbart kondition. Känns inte helt fel. Hoppas jag kan hålla det här nu också. Ska till gymmet imorrn också och köra antingen styrka eller kondition. Jag vet inte om min kropp orkar ett styrkepass till imorrn eller om jag ska vänta tills på tisdag eller onsdag. Det är lite störande för någon har tagit mitt kort där jag fyller i hur mycket jag har gjort och hur tyngt jag lyft och så. Jag förstår inte riktigt varför någon skulle flytta på det, men så är det iaf. Hade tydligen hänt flera andra också. Totalt onödigt. Ska fråga imorgon om de kanske kan hjälpa mig att hitta det..
Nu blir det snart sova. Ska orka med en skoldag imorrn också. Gääsp.
Puss
Nu blir det snart sova. Ska orka med en skoldag imorrn också. Gääsp.
Puss
Granatäppeljuice
God morgon!
Sitter och har precis käkat frukost i form av: havregrynsgröt, knäckebröd och granatäppelsjuice. Jag har läst att granatäppeljuice är bra för minnet och kan motverka demens, och om det skulle vara på det viset så skulle det ju vara kanon. Om det inte gör det så är det ju iaf inte onyttigt, så det skadar inte på något vis.
Religionsnörd som jag är så är det ju roligt att granatäpplen har/haft betydelsen i religionen.
I antikens Grekland var frukten en symbol för gudinnor, till exempel Astarte, Demeter, Persefone, Afrodite och Athena. Träden planterades på hjältars gravar för att deras ätt skulle bli talrik, eftersom trädet tidigt uppfattades som en symbol för fruktsamhet då frukten innehåller så många frön. I Rom avbildades Juno med ett granatäpple i handen som symbol för äktenskapet.
Sitter och har precis käkat frukost i form av: havregrynsgröt, knäckebröd och granatäppelsjuice. Jag har läst att granatäppeljuice är bra för minnet och kan motverka demens, och om det skulle vara på det viset så skulle det ju vara kanon. Om det inte gör det så är det ju iaf inte onyttigt, så det skadar inte på något vis.
Granatäpplen (latin: punica granatum, engelska: pomegranate) är en riklig källa till C-vitamin, folsyra och antioxidanter ur gruppen polyfenoler.
En studie har visat att granatäpplen kan ha en god effekt hos patienter som opererats och strålats mot prostatacancer men där sjukdomen återkommit. Granatäpplen saktade ner tillväxten av cancersjukdomen tydligt. Källa: Wikipedia
Religionsnörd som jag är så är det ju roligt att granatäpplen har/haft betydelsen i religionen.
I antikens Grekland var frukten en symbol för gudinnor, till exempel Astarte, Demeter, Persefone, Afrodite och Athena. Träden planterades på hjältars gravar för att deras ätt skulle bli talrik, eftersom trädet tidigt uppfattades som en symbol för fruktsamhet då frukten innehåller så många frön. I Rom avbildades Juno med ett granatäpple i handen som symbol för äktenskapet.
I Gamla Testamentet omnämns granatäpplen i samband med översteprästens mantel i 2 Mos. 28:33 samt i berättelsen om utsmyckningen av Salomos tempel i 1 Kung. 7:18 som symboler för Guds nåderika välsignelse. I Höga visan liknas den älskandes kind vid ett brustet granatäpple.
Granatäpplet införlivades i den kristna konsten, inte sällan i Jesusbarnets hand. Det avbildas ofta halvt öppet (bland annat i textilkonst från 1400-talet) och skuret i bitar (i möbeldekor från 1600-talet) som en symbol för Jesu uppståndelse. I den kristna konsten symboliserar det Guds frikostighet, och den granatröda fruktsaften symboliserar martyrernas blod. Det förekommer inom heraldiken som symbol för caritas och finns i Granadas och Colombias riksvapen. Källa: WIkipedia
Så, får väl se om jag känner mig lite mer gudomlig. Nu blir det att plugga det lilla jag kan. Ha det gott!
